2010年07月29日

ラジオ体操

最近は寝苦しい夜が続き、冷房を入れたまま就寝されている方も多いのではないでしょうか?

我が家でもタイマーを設定していますが、夜中暑くて起きるとそのまま冷房を入れっぱなしで朝を迎えてしまうこともよくあります。
そんな朝は特に肩こりが激しいです。

朝からだるいなと思っていると、ベランダから見渡せる公園では子供たちが集まって元気にラジオ体操を行っているではありませんか。
部屋から眺めながら、私も一緒にラジオ体操をしてみました。

私も小学生のころに近所の公園に集まってラジオ体操をしていました。でもその頃は肩こり知らずだったので、ラジオ体操をしても、ただ手足をぐるぐるまわしているだけで、何が良いのかさっぱりわかりませんでした。
ですが、この年になって初めて(?)ラジオ体操のすばらしさを知りました。実際やってみると、思っていたよりも肩まわりをほぐす運動が多く、また子供からお年寄りまで無理なく行えるように作られているので、筋を痛めてしまうといった二次災害の心配もありません。
肩こり、腰痛などで体が硬くなっている方はラジオ体操をお勧めしますよ。

今の気分 (*^_^*) by ふぐ子



posted by 中田智玄 at 17:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 旧ブログのアーカイブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。