2010年06月18日

バランス感覚を養おう

今回は久しぶりに、健康グッズのお話です。
これは、自宅で使っている「バランスバルーン」というものです。

実は、これを買う前は、バランスボールを使っていました。バランスボールはご存知の通り球体なので、あまりの不安定さに身の危険を感じ、健康になる前に怪我をしても仕方がない、などと妙な理屈をつけて空気を抜いてしまったのでした。
ですが、これはバランスボールを平たくして、2つつなげたような形ですから、不安定さはほどほどにありながらも、派手に転ぶというようなことがないので、まさに「ライト版バランスボール」という感じです。

使い方としては、
1.床において、片足/両足で乗る
2.椅子の上において、前後・左右にゆらゆらクッション
3.椅子の上において、脚を上げ腹筋トレーニング
4.背中において背中のストレッチ&腹筋運動
5.両脚をのせてゴルフのスイング

などがあるらしいのですが、自宅での使い方はもっぱら2番です。空気の入れ方も調整できるので、なんとなくゆらゆらできて骨盤矯正をしている気分です。ゴルフが好きな方は、5番もいいのかもしれません。
そして、思い出したように時々やってみるのが、1番の使い方。これが、「そんなばかな」と思うほど、わが身のバランス感覚のなさを痛感できるのです。あまりの情けなさに笑うしかなく、必然的にへらへらしてしまいます。それに、「おぉ!」とか「ひえー」とか奇声が加わると、またしても、ちょっと人には見せられない姿です。
日頃、たいていのことは自分でコントロールできているような気がして生活していますが、こんな単純な道具が、自分の体さえコントロールできていないことを教えてくれます。でも、少しやっていると慣れてきてうまくいくようなるので、それが結構楽しかったりして。ちょっとした気分転換には最適なグッズですよ。

今の気分 (-_-) by なな



タグ:健康 買い物
posted by 中田智玄 at 14:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 旧ブログのアーカイブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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